เคล็ดลับอายุ100ปี “ไม่ว่าจะทำอะไร ๆ อย่าอยู่ห่างจากธรรมชาติ

เคล็ดลับเรื่องของสุขภาพจากคนจีนที่มีอายุเกิน100 มากที่สุดในโลกอยากมีอายุยืนร่างกายต้องแข็งแรงหัวใจต้องทำงานดีอาหารดีสุขภาพจิตและอารมณ์ดีต้องมี 2 อ.<O></O>

1 อ. อาหารต้องทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะตามโภชนาการตามหลักอาหาร 5 หมู่ของไทยประกอบด้วย<O></O>
หมุ่ 1 กินเนื้อปลาไก่หมูสัตว์นมไข่ถั่วช่วยให้เจริญเติบโตแข็งแรง ( โปรตีน)<O></O>
หมู่ 2ขัาวแป้งเผือกมันและน้ำตาลจะให้พลัง (คาร์โปไฮเดรต)<O></O>
หมู่ 3กินผักต่างๆสีเขียวเหลืองบ้างมีวิตามินวิตามินต่างๆ (วิตามิน) <O></O>
หมู่ 4กินผลไม้เป็นประจำ (เกลือแร่)<O></O>
หมู่ 5ไขมันทั้งสิ้นเช่นน้ำมันตับปลาน้ำมันต่างๆสร้างความอบอุ่น (ไขมัน) <O></O>
อาหารใกล้ตัวเหล่านี้ดูแลให้ดีกินพอดีปรัชญาจีนกล่าวว่า“ศิษย์เอ๋ยถ้าใครถามเจ้าว่าใครคือแพทย์ที่ยิ่งใหญ่สำหรับเจ้าก็อย่าตอบว่าหมอหรือแพทย์แต่ให้ตอบว่าร่างกายของข้าเอง”เพราะร่างกายและสุขภาพเป็นตัวบ่งบอกเช่นเมื่อป่วยก็ต้องการบอกให้พักผ่อนหรือเจ็บคอก็ห้ามกินของต่างๆเป็นต้นอาหารอย่ากินรสจัดเช่นหวานจัดเค็มจัดเปรี้ยวจัดเผ็ดจัดซึ่งจะมีผลต่อสุขภาพแน่นอน <O></O>
พืชผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและหัวใจ<O></O>

1. น้ำนมถั่วเหลือง - น้ำเต้าหู้ บำรุงร่างกายสมอง ( น้ำนมถั่วเหลืองทำให้ประจำเดือนเคลื่อนได้แต่ไม่มีผลใด ๆ ต่อร่างกาย) หากแช่ตู้เย็นไว้ ก็กินได้ทั้งเย็น ๆ แต่จะได้ผลเพียงครึ่งหนึ่ง ทางที่ดีควรกินสด ๆ ร้อน ๆ และห้ามนำมาต้มอีกจะทำให้ท้องเสีย<O></O>
2. ต้นหอมบำรุงร่างกายสุขภาพ (กินมากรักแร้จะเหม็นต้องใช้สารส้มทาดับกลิ่น) กินพอประมาณหยุดบ้างเวลากินต้องเอามือจับไว้ที่ปลายแล้วกินตั้งแต่โคนไปหาที่มือจับไว้ห้ามกินยอดผักเลือดจะไม่บริสุทธิ์ยอดผักที่พบเช่นยอดกระถินตำลึงแตงกวาคะน้ากวางตุ้ง (ค้นพบมา 2,200ปีมาแล้ว) สารที่พบคือฟิวรีลในยอดผักเมื่อโดนน้ำลายกินเข้าไปจะทำลายกระดูกปวดข้อปวดเมื่อยบ่อยๆ <O></O>
3. ลางสาด-ลองกองบำรุงหัวใจดีกินได้บ่อยๆครั้งละ 2 – 3 ผล<O></O>
4. ชาทั้ง 6 ชนิด 1. ชาจีน 2. ชาฝรั่ง 3. ชาแขก 4. ชาเขียว 5. ชาใบม่อน 6. ชาดอกคำฝอยทุกชนิดกินอ่อนๆบำรุงร่างกาย<O></O>
5. รากดอกหลินจือ(เห็ด)กินทั้งต้นเห็ดทุกชนิดผิวต้องมันหากไม่มันคนกินแล้วตายระยะเวลาเก็บเห็ดมากินห้ามเกิน 6 เดือน <O></O>
6. ดีของบัวขมๆเม็ดบัวแกะเปลือกกินที่ขมๆต้องกินทั้งเขียวๆบำรุงหัวใจห้ามแกะเปลือกนอกทิ้งแล้วกินเม็ดสีขาว<O></O>
7. ขิงหรือน้ำขิงอ่อนๆรักษาโรคกะเพาะ–ลำไส้ - ปวดท้องถุงน้ำดี (ปวดท้องทางขวาห้ามกิน) ห้ามกินติดต่อกัน 2 เดือน<O></O>
8. กระเทียมกินดิบๆลอกเปลือกออกกินกับข้าวอาหารวันละ 2 กลีบห้ามกินติดต่อกัน 90 วันหยุดสัก 15 วันระยะหยุดกระชากตาจะเสียบำรุงเซ็กส์ป้องกันโรคเบาหวาน<O></O>
9. องุ่นต้องกินทั้งเม็ดแก้โรคหัวใจ- มะเร็งบางคนจะดื่มไวน์องุ่นแทนน้ำ<O></O>
2 อ. อารมณ์พระพุทธองค์ทรงสอนว่าอารมณ์เป็นตัวเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจและร่างกายได้ทุกเวลาดังนั้นเมื่อมีอารมณ์ภายนอกมากระทบเช่นโมโหทรงสอนว่าให้หันหน้าไปทางอื่นแล้วให้เอามือลูบหน้าอก 3 ครั้งแล้วพูดว่า“มันเป็นเช่นนั้นเอง” (ถะตะตา) อันนี้เป็นมนต์อันประเสริฐ <O></O>
บิดาแห่งสมุนไพร คือจีน กล่าวว่า อารมณ์โมโห 1 ครั้งจะทำให้อายุลดลงไปถึง 5 ปี เนื่องจากสารพิษในเลือด ทำปฏิกิริยา ต่อระบบสมอง บางคนถึงกับแสดงออกทางหน้าตา เช่น หน้าแดง ดังนั้น ต้องโมโหให้น้อย ยิ้มแย้มให้มาก อายุก็จะยืนยาวขึ้น<O></O>
การใช้จิตบำบัดอย่าโมโหการนั่งสมาธิสวดมนต์แผ่เมตตาบ่อยๆการทำจิตใจให้สงบนอกจากได้อานิสงส์แล้วยังทำให้จิตใจสงบร่างกายก็อิ่มเอิบสุขภาพก็จะดีอายุก็จะยืนเป็นต้นดังนั้นควรสำรวจตัวเองให้มากๆ<O></O>
การสนใจตัวเองประกอบด้วยหลักสำคัญ 2 อย่างคือ<O></O>

1. การเคลื่อนไหวหมั่นออกกำลังกายตามความเหมาะสมหรือเดินบนหญ้าเขียวด้วยเท้าเปล่าหายใจลึกๆยิ้มบ้าง 15 นาทีหากมีรากไม้ใหญ่ขึ้นอยู่ที่พื้นก็ย่ำไปให้ทั่วเช่นต้นก้ามปูหากปวดหลังก็ให้ยกมือขึ้นลงๆสลับกันไปเวลาที่เหมาะสมรับพลังจักรวาลคือห้ามเกิน 7.30 น. ตอนเช้า<O></O>
2. การบำรุงหัวใจให้ทำงานตลอดเวลาเป็นสิ่งที่ดีเพราะเวลานอนหลับเหมือนได้ตายไปครึ่งหนึ่งแล้วแต่หัวใจไม่ยอมหยุดยังทำงานต่อไปบางคนยังละเมอทั้งๆที่หลับหรือบางคนละเมอเดินออกไปข้างนอกเพราะหัวใจยังเต้นอยู่นั่นเองการรู้จักใช้สมุนไพรคือหนทางหนึ่งที่รักษาบำบัดได้แต่อย่าพูดว่าสมุนไพรดีเพราะบางตัวอาจมีพิษได้ดังนั้นต้องมีความรู้พอสมควรด้านสุขภาพทั้งหลายนี้เรียกว่าใครรักตัวเองมากก็จะมีผลดีมาก<O></O>
พระพุทธเจ้า กล่าวไว้ว่า “ไม่ว่าจะทำอะไร ๆ อย่าอยู่ห่างจากธรรมชาติ ให้เข้าหาธรรมชาติ แลัวจะพบกับความสุขสมหวัง” เหตุผลก็เพราะ ชีวิตทุกชีวิตนั้นเกิดมาจากธรรมชาตินั่นเอง ( ดิน น้ำ ลม ไฟ ) ดังนั้น อย่าได้ด่าธรรมชาติเด็ดขาด ไม่ว่าฝนจะตก ฟ้าจะร้อง ฯลฯ) <O></O>

 

ถูกต้องที่สุดเลยค่ะ...............

 

ไม่ชอบทานดีของบัวเลยค่ะ จะเอาทิ้งทุกครั้ง
เมล็ดองุ่นก็ไม่ทาน
น้ำขิงก็ไม่ชอบ
กระเทียมสดด้วยค่ะ เผ็ดมาก
^^
ขออายุแค่ 99 ปีก็พอค่ะ​

 

นอกจากนั้นแล้ว ธรรมชาติที่เราอยู่ด้วยนั้น ต้องปลอดสารพิษด้วยครับ